sluchaj napisz pv na tamtym forum i zaraz Ci odpisze,gdybys znal mnie lepiej to bys wiedzial ze robie zawsze jaja w spamie mimo ze mam 32 lata,zdrowia ps; jak napiszesz to daj cynka wejde i odpisze
z kija mi yebie tego nie mówiłeś kiedy mi codziennie pałkę robiłeś jakim życiu ... toż to jaja były chyba że Twe losy się tak potoczyły ale w to nie wnikam bo nie wypada kiedy, jak i gdzie dymałeś sąsiada soga jak nie było, tak dalej go niema czuje że to była tylko lipna ściema matka na wykręt - słaba wymówka czuje że już ci siada makówka czekam [...]
O co chodzi z tussipectem? Aż tak dobrze klepie? xD W ogóle, po dyskusji o najnowszej gali KSW widzę, że dobre jaja były. Pudzian puścił pawia? Tak na ringu?
plany autorstwa michaila są bardzo dobre - i są wręcz swietnym wyjsciem na początek zmagan z silownią! dodaj do nich jakas aktywnosc tlenową- truchty, szybkie marsze , rower stacjonarny , wioslarz po kazdym treningu 20 - 30 minut takiego wysilku dodatkowo - w celu wspomogi przy spaleniu tluszczu odżywianie - nie musi to być super wymyslne menu - [...]
(5 dzień przygotowań) Dieta. 9;40 Omlety( 4 garści płatków owsianych 2 jaja 3/4 opakowania twarogu + połowa banana i mix bardzo dobre) 12;30 Razowiec z kurczakiem + jogurt naturalny 150g 15 Kurak z ryżem i surówką 16 trening 17;30 kurak z ryżem i surówką 19;00 2 jajka razowiec 22;00 twaróg. Wieczorem poker muszę zarobić na hantle.. :) Trening [...]
[...] Powtarzam, postaraj o min 5 posilkow i tak, aby w kazdym bylo zrodlo bialka. Moga to byc piersi z kurczka/ryby(najlepiej w posilkach przed, po treningowych), a w innych jaja, twarog, tunczyk i inne miecha. Ta wase, jak musisz to do sniadania sobie zostaw. HIIT jest dobrym pomyslem, chciarz ja sam nie stosuje, ale wiekszosc sobie chwali. [...]
[...] białko, przecież to żadna filozofia dla konkurencji (tak mi się wydaje) a jedynie problem dla konsumenta. Na dobrą sprawę nie wiadomo czy jest tam 91% koncentratu 5% białka jaja i 4% izolatu czy może 51% koncentratu 48,5% jaja i dla bajeru 0,5% drogiego izolatu. Nie mam pretensji do firmy Olimp ponieważ taką politykę prowadzi większość firm(jak [...]
to wbijcie 5000iu na raz - ja tak wbijalem 15 lat temu jak HCG było oryginalne to po 12h jaja byly znacząco powiekszone, niestety efekt ten jest taki ze po 5 dniach jaja znów maleja wiec HCG na cyklu ja nie wbijam jak po 5000iu nic nie poczujecie to towar kibel Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2023-02-24 10:40:57
Jak pracowałam w ''administracji'' tez byli tam sami starsi ludzie,ale czasami to lepsze jaja niż z młodymi:-D Szczególnie jak burmistrz przychodził i Prezes mówi do mnie żeby kawę zrobić itd ,ja wchodzę a tam whishy na stole:-D To po uj ta kawa?:-D na przykrywkę?
Wg. mnie śniadanie musi też mieć węgle, śniadanie to pełen luksus musi być : jaja, owsiana, mleko, pieczywo pełnoziarniste + orzechy też podobną sałatkę robię dzisiaj, tyle że z majonezem :P Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-08-21 11:52:07
koniec zabawy z policji dobre sobie anuluje to chyba ze ktos konkretny napisze bo na pan mocny sie wyglupil wmawiajac i wklejajac mi kogos innego podajac ze to ta osoba przejrze stare spamy wrzucales tam zdjecia i w sumie tyle zegnam robice sobie dalej jaja :)
3 jaja to się je do kanapki +300 g twarogu i +100 kurczaka + poł razowca8-) co to CK? siema chłopaki %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-25 09:53:25
Ten program VITALMAX strasznie zaokrągla 7:00 Jajecznica (4 jaja - 240g) 290 kcal Płatki owsiane (75g) 275 kcal Łyżka oliwy z oliwek (10g) 88 kcal Pomidor (ile ma gramów?? 150g??) 23kcal Łącznie: 676 kcal, b:40g t:40g w:50g 10:25 Nie mogą byc te kanapki?? Bardzo by mi to ułatwiło wszystko. 13:15 j.w. Przed treningowy 15:00-15:30 Pierś kurczaka [...]
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
